Unsere Trainingsmöglichkeiten sind so variabel wie Ihre Ziele:

Bei uns stehen Ihnen zahlreiche top-moderne Trainingsgeräte und Trainingsmethoden zur Verfügung. So werden Sie Ihr ganz persönliches Ziel einfach schneller erreichen.

UNSER  TRAININGSZIRKELSYSTEM

Intelligent trainieren dank modernster Technologie

Wir haben das Training nicht erfunden. Aber alles, was es besser macht. Mit Hilfe modernster Technologie und sportwissenschaftlicher Erkenntnisse verbessern wir das Training immer getreu unserer Prinzipien – EINFACH, SICHER und EFFEKTIV.

EINFACH

Training soll herausfordern, aber nicht durch komplizierte Methoden oder schwer bedienbare Geräte. Daher sind alle Trainingsgeräte und Trainingssysteme bei milon u.a. durch die persönliche milon Karte mit individuellen Fitness- und Trainingswerten so konzipiert, dass sie maximal einfach in der Handhabung sind.

SICHER

Wer mit falschen Belastungen oder Bewegungsabläufen trainiert, sollte es lieber sein lassen. Die Gesundheit ist unser höchstes Gut. Daher sind Anleitung und Führung zentrale Bestandteile unseres Trainings – einerseits durch Trainer, die wir in unserer milon Akademie qualifizieren, andererseits durch die Geräte selbst.

EFFEKTIV

Maximale Erfolge in möglichst kurzer Zeit – milon macht es möglich. Die technischen Möglichkeiten unserer Geräte und wissenschaftlich belegte Methoden erhöhen die Effektivität deutlich. Vom Zirkelkonzept über das milon Intensity Training (MIT) und exzentrische Überhöhung bis hin zu den neuesten Formen des adaptiven und isokinetischen Trainings.

five Rücken & Gelenkkonzept​

Was ist five Rückentraining?

Optimiert das muskuläre System und steigert Ihre Körperkraft
Ergänzt die athletischen Eigenschaften und ist neben Ausdauer und Kraft ein elementarer Erfolgsfaktor
Wirkt präventiv gegen Rücken- & Gelenkbeschwerden
Hat eine nachhaltig entspannende Wirkung auf das Muskel-Meridiansystem und aktiviert den Energiefluss
Hat eine hohe schmerzlindernde Funktion – und das schon ab der ersten Übungseinheit

Vibrationstraining - Fit in nur 10min

Als optimale Ergänzung zum Herz-Kreislauf- und Krafttraining bietet sich das Vibrationstraining an. Das Gerät arbeitet wie eine Wippe mit einer Frequenz von 5 bis 30 Hertz, so dass eine hohe Rate an auch medizinisch relevanter Schwingung und Vibration auf den Körper einwirken kann.

  • Strafft die Haut und beseitigt Cellulite
  • Aktiviert den Stoffwechsel und damit den Abnehmprozess
  • Fördert die Kräftigung von Knochen & Muskeln
  • Unterstützt die Ausdauerleistungsfähigkeit
  • Verbessert die Koordination
Lassen Sie sich von unseren Trainern beraten und starten Sie mit uns in Ihre Zukunft.

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